会社がぬるい!辞めたいと思った時に損しない為の2つの考察ポイント

こんにちは。室町諭です。   ぬるま湯に浸かっているような会社ってありますよね。 創造的でなく、アグレッシブになれない会社。 そんな会社にいても、これからのキャリアを考えると、 自分のためにはなりません。   第一そんな会社が潰れない保証はどこにもありませんし、 このままでも大丈夫なのか?というような不安を抱きながら 仕事をすることになります。   そこで今回は、会社を辞めたいと思ったら、辞める前に考えてほしい 「辞める判断を下すことによるリスク」と 「辞めてもいいのでは?」と思える会社の特徴についてお話しします。   スポンサーリンク 会社がぬるい! […]

仕事や人間関係のストレスの原因とストレスを解消する8つの方法

こんにちは。室町諭です。   ストレスとは生活をしていく上での いろいろなプレッシャーを 感じた時に人が精神や体に受ける感覚、影響のことです。   人は普通に生活しているだけで外部から影響を受けています。   なので、ストレスを人に与える要因(ストレス要因)は様々で 自分でも気が付かないようなことでも ストレスが掛かってしまったり、 同じ出来事でも、その人の性格などによって、 その出来事がストレス要因になったりならなかったりします。   仕事上でのストレスに関しても同じことが言えます。   ここでは、ストレスを引き起こす要因とストレスに弱い人の […]

ストレスを和らげる478呼吸法で安眠しましょう

こんにちは、室町諭です。   あなたは眠れない時ってありますか? そういう時はどうしていますか?   羊を数える? 読書をする? ひたすら寝れるまで目をつぶって我慢する? 「早く寝なきゃ」と意識すればするほど余計に寝れないものですよね。   眠れない原因はいろいろありますが、 多くはストレスによるものが多いようです。 日中に受けたストレスが交感神経と副交感神経のバランスを 乱している為に眠れなくなってしまうのです。   スポンサーリンク ストレスを和らげる478呼吸法 ストレスって悪いことばかりじゃない?   ストレスには良い影響を及ぼすストレ […]

ストレスをかける人の特徴と付き合い方

こんにちは。室町です。   人間は一人一人個性があって、性格もそれぞれ違うものです。 気が合う人もいれば、どうしても自分にとっては受け入れられないという人もいます。   あなたの周りにも一緒にいてストレスを感じる人はいませんか? そういう人とお付き合いや縁を切れれば一番いいのですが、 その人がご近所だったり、会社の上司や同僚だったりして なかなか「無視する」まではできない場合が多いですよね。   この記事は、 ストレスを他人に与える人の特徴と、 そういう人とどのようにしたら、自分も極力、ストレスを受けることなく、 程よい付き合い方ができるかをお伝えします。 また、 […]

ストレスを引き起こす人間関係を改善する方法

こんにちは。室町諭です。   今回は、良好な人間関係を作る方法について考えたいと思います。 良好な人間関係を作ることは現実社会において大変重要なことです。 信頼関係を築くことができなければ、 仕事にも支障が出てくることになりかねません。   職場やご近所付き合い、いろいろなコミュニティなどで人間関係にお悩みの方や、 興味のある方はよろしければ参考にしてください。   一言で人間関係を構築するといっても、その時々でいろいろな状況が考えられますよね。 今回は相手と1対1の場面において、相手と良好な人間関係を築く方法を説明します。 スポンサーリンク 相手と自分が1対1の […]

自律神経を整える方法

こんにちは。室町諭です。   この記事では、 肩こりや腰痛の原因の1つである、自律神経の乱れ、 自律神経失調症の原因や症状、改善方法について解説します。   スポンサーリンク 自律神経失調症とは   人間の体や精神のバランスは、自律神経である交感神経と副交感神経が バランスよく働くことによって保たれています。   ほぼ12時間交代で交感神経と副交感神経が入れ替わり、 起きている時は交感神経が優位に働き、 反対に、寝ている時は副交感神経が優位に働くようになっています。   それぞれの神経の働きは以下の通りです。 交感神経  体や脳を活発に働かせる […]

骨盤矯正、歪みを侮ってはいけない!産後ケアも!

こんにちは。   室町諭です。   この記事では、   侮ってはいけない骨盤の歪みの原因と歪むことによる悪影響、 改善する方法や改善した時のメリットなどを 解説します。 スポンサーリンク 歪むことによる悪影響   骨盤は体の中心にあり、体を支える大切な骨の集まりです。   骨盤が歪んだり、開いたりしていると、 背骨も歪んでしまい、徐々に体全体にあらゆる症状が現れます。   代表的な症状を書いておきます。   1.大幹の筋力低下   骨盤が開いたり歪んだりすると大幹の筋力が低下します。 それによって新陳代謝が低下し、 […]

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