人間関係を断捨離！ストレスを溜めない生き方
なぜ断捨離をするのか？ 断捨離とは、文字の通り、何かを「断ち切る」「捨てる」、 何かから「離れる」ということです。 人間関係を断捨離するということは、 単に人間関係を止めてしまうということではありません。 不必要な人間関係を断つことで、 自分にとって必要な人との人間関係を強くすることにも繋がるのです。 今自分が関わっている人間関係が不必要な場合や 関係性が […]
カテゴリー：ストレス全般、原因と対策
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避けられない仕事や職場のストレスを緩和、解消する方法
企業に勤めていれば、組織にはいろいろな人がいます。 人の好みはそれぞれ違いますし、考え方も性格もそれぞれです。 同じ組織に自分と気が合う人だけが揃っている、 なんてことはまずありません。 ストレスがなるべく掛からないようにしたいものですが、 仕事上の人間関係などはどうしても避けられないことが多いものです。 また業務上のことでも、会社や上司の方針や指示などにより、 仕事で […]
仕事が出来ないから辛い！そんな辛い状態から脱出する方法
仕事が出来ないと辛いですよね。 ただ、自分は仕事が出来ていないという自覚がある人はまだマシです。 少しずつでもいいから今の状況や自分を変えようと意識し、行動すると、 事態を良い方向へ向かわせることが出来る可能性があります。 大変なのは、周りから見れば全然できていないのに、 「自分は出来ているのに評価されない」と勘違いをして不満を口にする人で もし周りの人が改善してあげよ […]
愚痴を言う人の心理と特徴。ストレスを溜めないための対処方法
職場でもプライベートでも、 気が付いたらいつも愚痴ばかり言っている人っていますよね。 その場だけの軽い愚痴なら、 誰かに聞いてもらうことでストレス発散になるので、いいのですが、 口を開いたら「不平不満」しか言わないような人もいます。 そんな人の愚痴は聞いているほうも鬱陶しいですし、 イラっとしてストレスになってしまうこともあります。 また、愚痴が多い人は、 […]
ストレスってなに？ストレスを感じる仕組み
ストレスってなに？ストレスを感じる仕組み ストレスっていったい何でしょう？ 疑問に思ったことはありませんか？ ウィキペディアによれば、 ストレス（stress）とは、生活上のプレッシャーおよび、 それを感じたときの感覚である。 出典： ウィキペディア/ストレス とされています。 元は物理学で使われている用語で、何らかの外的要因によって 物体に圧力がかかり歪 […]
ストレスを減らす生き方。ストレスフリーな生活を送る為に心がけること
現代は社会が複雑になり仕事や家庭、あらゆる人間関係など、 ストレスはあらゆるところからかかり続けます。 そんな現代社会ではたしてストレスフリーな生活を送ることなど できるのでしょうか？ 今回は、ストレスフリーになる為に何をすればいいかなどについてお話しします。 スポンサーリンク ストレスフリーとは 私達にストレスを […]
ストレスをうまく発散できない人の特徴
ストレスは私たちに常にかかっています。 ストレスを受けた時、人は3パターンの反応をします。 3パターンの反応は以下の通りです。 １．ストレスだと感じない人 ストレスを上手く受け流せる人や ストレスを受けてもほとんど気にしない人もいます。 ただ、本人は気にしていないと思っていても、 実は気が付かないうちにストレスが溜まっていたりするので注意は必要です。 &n […]
ストレスで太る！？つい食べ過ぎてしまう本当の理由と対処方法
慢性的にストレスを受けているとなぜか食べ過ぎてしまう。 ストレスでイライラしたら食べて満腹感を味わうと精神的に落ち着く ということ、ありますよね。 ストレスは人の体にいろいろな影響を及ぼします。 「太ること」もストレスが影響しているのかもしれません。 今回は「ストレス」と「太る」の関係についてお話しします。 スポンサーリンク ストレスで太る！ […]
仕事の失敗から立ち直る方法。精神論じゃない具体的行動の提案
世間一般から見て仕事ができる人というのは、 バリバリ仕事をこなして失敗することは少ないように見えますね。 いわゆる凡ミスというような基礎的なミスは、実際少ないのかもしれません。 だけど、仕事ができる人でも人間ですから失敗はするものです。 仕事ができる人があまり失敗していなさそうに見えるのは、 失敗してもその失敗を最小限に留める方法を知っているのと、 失敗に対する対応（リカバリー）が早 […]
旦那が家にいるとイライラする！主人在宅ストレス症候群を解消する方法
「主人在宅ストレス症候群」って何？ って何？と言っても、字のままです。 夫が家にいると鬱陶しい、ハッキリ言って邪魔！ と夫の存在がストレスになり心身に不調を訴える症状のことです。 週末など、夫が休みで家にいると憂鬱で、週末が近づくだけで ストレスを感じ、体調不良になる人もいます。 「旦那元気で留守がいい！」なんてコマーシャルを昔聞いたことがあります。 世の中の主婦の多く […]