人間関係を断捨離!ストレスを溜めない生き方

人間関係を断捨離!ストレスを溜めない生き方

なぜ断捨離をするのか?

 

断捨離とは、文字の通り、何かを「断ち切る」「捨てる」、

何かから「離れる」ということです。

 

人間関係を断捨離するということは、

単に人間関係を止めてしまうということではありません。

不必要な人間関係を断つことで、

自分にとって必要な人との人間関係を強くすることにも繋がるのです。

 

今自分が関わっている人間関係が不必要な場合や

関係性が良好でない場合は、

その人間関係を続けてストレスで心身に支障をきたす恐れがあります。

 

そんな自分自身を誤魔化してまで、または我慢してまで、

自分に悪影響を及ぼしかねない人間関係を続ける必要はありません。

 

ただ、血縁関係など、縁を切りたくても切りにくい縁もあります。

しかし、自分が楽になる為には、バッサリ切れないのであれば、

なるべく遠ざかるようにするしかありません。

 

世の中にはいろいろな人がいます。

自分と性格が合わない人が居て当然です。

人間関係を保つためにはそういう人とも合わせる努力が

必要な時がありますが、どうしても合わない人は、

何をしてもとことん合わないものです。

 

人はその人自身が自ら「変わろう」と思わない限り、

誰かがその人に何を言っても、そう簡単には変わらないものです。

ならば、その人のことは放っておいて、

自分と自分の未来を変えることをしたほうが早いですよね。

 

辛かったり、面倒くさかったりする人間関係は断捨離して

ストレスフリーな生活を送りませんか?

 

 

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断捨離したほうがいいと思える人

 

 

心身に悪影響を及ぼすような付き合うのが面倒くさい相手とは、

縁を切るなど、断捨離したほうがいいですよね。

この際人間関係を整理して、

気の合う人とだけお付き合いしてみてはいかがでしょう。

断捨離したほうがいいと思えるようなタイプを列記してみます。

あなたの周りにこんな人、いませんか?

 

1.ボスざるタイプ(お山の大将になりたい人)

 

自分の意見や思考を押し付けてくる人

自分の言うことが常に正しいと思っている人

何かとマウントしてくる人

承認欲求が強いめんどくさい人

 

2.お金をせびるタイプ

 

いつもご飯は奢ってもらえるものと勘違いしている後輩

月末などお金が無くなると何かと理由をつけて借りに来る人

誰かを常に当てにしているのでしょう。

 

3.お金にルーズなだらしないタイプ

 

自分は金遣いが荒いくせにお金がなくなると借りに来る人

 

4.自分を正当化する人

 

何でも人のせいにしたり、他人が失敗すると喜ぶ人

自分のミスを他の人のせいにして責任を押し付けたり、

その時の状況などのせいにして責任転換をしたりする人

自分を正当化しようとする人

 

5.ドリームキラー

 

 

ドリームキラーとは他人の夢や目標を潰しにかかる人のことです。

上記の自分を正当化する人に多いタイプですが、

自分を正当化するだけではなく、

自分の夢に向かって頑張っている人のやる気を潰そうとする人もいます。

 

どうでしょうか?

上に書いたような人といつまでも関係を続けていると、

その時間が無駄だと思いませんか?

 

人間関係のストレスを改善する方法はこちらの記事もご覧ください↓

避けられない仕事や職場のストレスを緩和、解消する方法

 

 

 

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断捨離の方法

 

 

お誘いはきっぱり断る

 

自分にストレスが掛かるような相手からのお誘いは、

何かの都合で「行けない」と言うのではなく、

「行かない」と拒否する意思を伝えます。

 

そうすることで、次は相手も誘いにくくなります。

この際、相手に嫌われるかも…というようなことは心配無用です。

嫌われたらかえってラッキーかもしれません。

もう付き合わなくていいのですから。

 

グループを離脱する

 

面倒くさいグループだったり、嫌な人が居るグループは

たとえそのグループに気の合う人が数人いたとしても、

そのグループに属していること自体が自分の為にはなりませんので、

思い切って離れたほうがいいです。

 

その時、気の合う人も一緒に離れてくれるのなら、

個人的に付き合いを続けてもいいのですが、

その人がそのグループに居続けるのであれば、

たとえその人とは個人的な付き合いでも、

続けているとそのグループの情報が耳に入ってきますので、

精神衛生上良くはありません。

その場合は、残念ですが、その人との縁も切りましょう。

 

SNSを整理する

 

 

LINEやFacebookなどのSNSもフォローを外すなどして、

その人が更新しても、自分の目に触れないようにしておくことが必要です。

 

切りきれない会社などの人間関係はなるべく遠ざける

 

縁を切ると言っても、会社などの社員同士では、

仕事上なかなかそうもいかない場合もありますよね。

その場合は、仕事上の付き合いだけに留めておくことが必要です。

 

相手に対しても、仕事上はちゃんと付き合いますが、

「プライベートは一切関わり合いません」という態度をとって、

相手にも気付かせることが必要です。

 

断捨離のメリットデメリット

 

 

断捨離するメリット

 

1.自分自身を取り戻せる

 

今までのストレスが軽減、もしくは解消されます。

嫌なことから解放されることで、心身共に楽になり、

健康的に日常生活を送れるようになるかもしれません。

 

2.次のステップに行ける

 

 

今までの自分の為にならない人がいなくなるのですから、

その分自分の為になる人とお付き合いができるわけです。

自分を向上させるチャンスを作ることになります。

 

断捨離するデメリット

 

デメリットは断捨離をした後から思えば、

大したことではないと思えると思いますが、

一応書いておきます。

 

1.友達や知り合いが減る

 

友達は激減します。

寂しくなるのでは?と思う人もいるでしょうが、

今まではストレスを受ける人と関わっていたのですから、

そこから解放されることで、かえって楽になります。

 

2.会社では「付き合いの悪い奴」と思われる

 

上司からは「付き合いの悪い奴」と思われるかもしれません。

でも、もともと嫌いな上司だったら、

そう思われると次は誘われないかもしれないので、

こちらにとっては好都合です。

 

まとめ

 

 

世の中には自分と合わない人は必ずいるものです。

そんな人から自分がどう思われても、それはどうでもいいことです。

それよりも自分にとって大切な人との関係を守っていくことが

大事なのではないでしょうか。

 

 

人間関係の断捨離はお勧めしますが、

人間関係リセット症候群は何とも言えません↓

人間関係リセット症候群の原因と陥って後悔しない為の対処方法