ストレスフリーになるブログ

テレワークで業績上がる?メリットデメリットと効果的な使い方

最近、コロナウィルスの影響から、 テレワークを実施する企業が増えてきました。 今の状況が少しずつ終息に向かうと、 企業によっては出社することが増えていき、 ある程度元に戻るのかもしれません。   しかし、望んだわけではないけれど、 この際だから、思い切ってテレワークを導入したことで、 予想以上に成果が上がった企業もあります。   企業としては、せっかく導入したのだったら、 元に […]

ストレスは食べて吹き飛ばす!?ストレスに効果がある食べ物

食べてストレスを緩和する   ストレスでイライラが溜まると、それを発散しようとして、 「ついつい食べすぎてしまった」 「飲みすぎてしまった」 あなたはそんな経験ありませんか?   しかし、ストレスを軽減するには暴飲暴食はかえって逆効果の場合もあります。 お酒の力を借りてもストレスは解消できないのです。 それどころか、逆に心身に悪影響を及ぼし、 暴飲暴食の罪悪感も相まってよけいス […]

今までとは違う生活様式を健康に過ごす方法

行動の自粛、マスク着用、ステイホーム、などなど、 私たちは今までとは違う新しい生活を強いられるようになりました。 慣れない生活パターンや意図しない習慣が続くと、 それだけでストレスが溜まりがちになります。   しかし、そんな世の中でも下を向いてばかりいる訳にはいきません。 今の世の中にあった健康体対策を取り、健やかに過ごしましょう。 ここでは、夏に気を付けるべきことや対策方法をまとめてみ […]

ストレス限界サイン。こんな経験ありませんか?

ストレス限界サイン     ストレスを軽減改善したり、発散できずに つい我慢して溜め込んでしまうと、 限界に達して心身に異常な症状が出てしまいます。   あなたはこんなストレスの限界サインが出ていませんか? 一度客観的に自分を見直してみてください。 もし心当たりがあるなら、注意が必要です。     スポンサーリンク     精神 […]

ウェブ戦略。あなたとあなたの商品を強力にする方法

スポンサーリンク     ウェブサイトを作る理由   自己(自社)ブランディング   ウェブサイトは自分の仕事のアイデンティティーになります。 自分自身を表現できる場所となり、 顧客に自分をどう認識してもらうかという ブランディングにもなります。 それによって、顧客の信頼性が向上できます。   グローバル市場に参入できる   限られた地域 […]

古臭い営業トークはもう要らない!効果抜群の営業スタイルはコレ

営業されるの好きですか?     あなたは営業マンが好きですか? 営業トークされるのって好きですか? 稀に好きな人もいるかもしれませんが、 多くの人は「面倒くさい」と思っているのではないでしょうか?   無神経で押し付けがましい、 くどくど同じようなことを繰り返し言ってくるような 営業トークは時間の無駄だし 「もううんざり!」と思うのも無理はありません。   […]

「仕事したくない」時の対処法

仕事選びは生きていく為の選択肢?   誰でも好きなことや趣味はありますよね。 中には「あまりない」という人もいるでしょうが、 「好きなことをやっていたらそれが仕事になった」 「仕事が趣味」 という人は、幸せなのかもしれませんね。   だけど、世の中そんなに自分の都合よくいく訳ではありません。 好きなことが仕事という人はどれぐらいいるのでしょうか? そんなにいないのかもしれません […]

夜食べすぎてしまったらどうする?予防とアフターケア

夜食べすぎるとどうなる?   あなたは、知らず知らずのうちについ夜食べ過ぎた ということってありますよね。 「昨晩は食べすぎたな」とたまに感じるのならまだいいのですが、 慢性的な夜の食べ過ぎは肥満の原因になります。   食べ過ぎると消化器官の不調を引き起こし、 それが習慣化すると、自律神経の乱れそれにより、 睡眠の質が悪くなったり短気でイライラしたり、 心身に悪影響を及ぼします […]

気持ちの切り替えが出来ない!自分が嫌にならないようにできる?

「ああでもないこうでもない」 「こうしておけばよかったのに…なんでしなかったんだ!」 後悔先に立たずと言いますが、 失敗した時など、いつまでもくよくよと考え込んで、 気持ちを切り替えられない人がいます。   今回はストレスが溜まる典型的なタイプの人である 気持ちの切り替えが下手な人の特徴と 気持ちを切り替える方法についてお話しします。     スポンサーリンク &nb […]

「生涯学習」の考えやシステムは日本の社会で定着するの?

あなたは「生涯学習」という言葉をご存知ですか? 意味は文字通り、生涯を通して学習をするということです。   僕は一昔前の人間なので、 「学校を卒業してしまえば、もう勉強しなくていいんだ」 と 学生の頃はお気楽に思っていましたし、 その当時の学生の全てがそうだとは思いませんが、 僕の周りも社会的な風潮からか、 今よりもお気楽な学生が多かったように思います。   昔の学生の話はとも […]

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