夜食べすぎてしまったらどうする？予防とアフターケア
夜食べすぎるとどうなる？ あなたは、知らず知らずのうちについ夜食べ過ぎた ということってありますよね。 「昨晩は食べすぎたな」とたまに感じるのならまだいいのですが、 慢性的な夜の食べ過ぎは肥満の原因になります。 食べ過ぎると消化器官の不調を引き起こし、 それが習慣化すると、自律神経の乱れそれにより、 睡眠の質が悪くなったり短気でイライラしたり、 心身に悪影響を及ぼします […]
気持ちの切り替えが出来ない！自分が嫌にならないようにできる？
「ああでもないこうでもない」 「こうしておけばよかったのに…なんでしなかったんだ！」 後悔先に立たずと言いますが、 失敗した時など、いつまでもくよくよと考え込んで、 気持ちを切り替えられない人がいます。 今回はストレスが溜まる典型的なタイプの人である 気持ちの切り替えが下手な人の特徴と 気持ちを切り替える方法についてお話しします。 スポンサーリンク &nb […]
「生涯学習」の考えやシステムは日本の社会で定着するの？
あなたは「生涯学習」という言葉をご存知ですか？ 意味は文字通り、生涯を通して学習をするということです。 僕は一昔前の人間なので、 「学校を卒業してしまえば、もう勉強しなくていいんだ」 と 学生の頃はお気楽に思っていましたし、 その当時の学生の全てがそうだとは思いませんが、 僕の周りも社会的な風潮からか、 今よりもお気楽な学生が多かったように思います。 昔の学生の話はとも […]
食パンの美味しい焼き方
あなたは食パン、好きですか？ 美味しい食パンを食べてますか？ 最近では”生”で食べる「生食パン」も人気ですが、 ぼくはやっぱりトーストするほうが好きです。 だけど、上手に美味しく焼くのって難しくないですか？ 焼いたはいいが、パサパサの食感になってしまいませんか？ 焼く前はフワフワだったのに… 残念ですよね。 そうなる原因はトースターのせいかもしれませんが、 […]
会社の立て直し方。厳しい世の中でお客様に支持される方法
今世界中が、コロナ禍でとんでもない世の中になっていますね。 そうでなくても経営が厳しいのに… より一層会社が危ない！とお悩みに経営者もおられるでしょう。 今回は会社がちょっとヤバイ状態になった時に取るべき対策についてお話しします。 スポンサーリンク 傷口は早く治すこと 経営では現状維持は”後退”を意味します。 常に前に進んでいな […]
人生のステージを上げる方法
あなたは今の自分に満足ですか？ 今の環境や人間関係、収入などに満足していますか？ 「ただ、なんとなく一日が始まって過ぎて行く」 という過ごし方では、 永久に単調で同じような毎日の繰り返しですよね。 まあ、そんな毎日の中でも楽しいことや やって良かったと思うこともあるでしょう。 それで満足な人はそれでもいいと思いますし、 そんな生き方がダメとも思いません。 人の価値観はそ […]
一人暮らしは危険？ストレスが知らないうちに溜まっているかも？
一人暮らしはほぼ誰にも気を使う必要がありません。 社会的な秩序を守り、最低限の自分の身の周りのことさえ出来れば、 何をするにも自分のペースで行動できるし、 気楽で自由な生活を送ることが出来ますよね。 そんな自由な一人暮らしは、一見するといいことばかりだに見えてしまいますが、 気を緩めすぎると、知らないうちに精神的なダメージを溜め込むこともあるようです。 一人で過ごす寂し […]
女性の脳は男性より優秀？男女で違う？ストレス解消法
女性は優秀？女性と男性の身体の不思議 人の大脳には右脳と左脳があり、それぞれ違った役割を担っています。 右脳は音楽、芸術など感覚的な発想を行い、 左脳は言語や計算など論理的な思考を行っていると言われています。 また、右脳と左脳をつなぐ部分を脳梁と言い、 右脳から左脳へ、または左脳から右脳へ情報を伝達し、 それによって、的確な命令が脳から発信されます。 &n […]
水の旅
海は山や森で造られる そこに豊かな海があります。 どこまでも続きそうなサンゴ礁、色とりどりの魚、 そこはプランクトンも豊富で、 あらゆる生命が息づいています。 ここにはある事実があります。 それは、 そういった豊かな海の近くの陸を見ると、 自然豊かな山や森があるということです。 つまり、豊かな山や森の栄養素やミネラルが 川などで海に運ばれるこ […]
時間の効果的な使い方。成果を出せる人の秘密
あなたがずっと支配されているもの 人がどうしてもそこから自由になれないものがあります。 それは、”時間”です。 誰でも全く時間を使わずに何かをするということはできません。 あなたがこの記事を読んでいる間にも時間は経っていきますし、 使ってしまった時間は二度と戻すことは出来ません。 人の一生は限りがあるのです。 だから、その一瞬一瞬が貴重な時間と言っても過言ではないですよ […]