「低体温対策」冷え性や年を取っても免疫力を上げる方法

若い頃は健康的な平熱(36.5℃ほど)で新陳代謝も活発な人でも、 年を重ねるほどに代謝は悪くなっていきます。 また年齢とは関係なく「冷え性」の人もいます。   冷え性の人や低体温の人は免疫力が低下し、 病気にかかる確率が上がってしまうと言われています。   ぼくも若い時は代謝もよく、手足などの末端にまで 血液が循環している感覚があったのですが、 年を取るにつれ最近では、代謝や血 […]

あなたは仕事の生産性を上げようと、こんな間違いをしていませんか?

同じ人件費をかけるにしても、 「どうすれば、生産性が上がるのか」ということに、 経営者は日々頭を使っていると思います。   生産性を上げる為には、 より働きやすい作業環境を作ることが効果的と考え、 近年でも、設備投資や賃金面の整備をすることに 多くの経費を使う企業が多いのではないでしょうか?   もちろん、作業条件が改善されれば、従業員は働きやすくなるのでしょうが、 そうするこ […]

人間関係を断捨離!ストレスを溜めない生き方

なぜ断捨離をするのか?   断捨離とは、文字の通り、何かを「断ち切る」「捨てる」、 何かから「離れる」ということです。   人間関係を断捨離するということは、 単に人間関係を止めてしまうということではありません。 不必要な人間関係を断つことで、 自分にとって必要な人との人間関係を強くすることにも繋がるのです。   今自分が関わっている人間関係が不必要な場合や 関係性が […]

褒められて伸びるタイプと叱られても伸びるタイプ

スポンサーリンク     「褒められて伸びるタイプ」はみんなそうじゃない?   「私は(ぼくは)、褒められて伸びるタイプなんです」という人がいますが、 はたして、”褒められて伸びるタイプ”というのは限られた人だけでしょうか? “褒められて伸びるタイプ”というのは、みんななのではないでしょうか?   誰でも褒められると嬉しいですし、モチ […]

コミュニケーション能力を高める方法とは?能力が高い人の特徴と方法

コミュニケーション能力はなぜ必要?   大自然の山奥でいっさい人との関わりを持たず、 完全に自給自足しているのなら別ですが、 普通は人との繋がりなしで生きている人はほとんどいないでしょう。   人間社会を生きていくのに、自分の居心地を良くするためにも 相手との信頼関係が築けるほうがいいのは間違いありません。 そんな信頼関係を築くためには、コミュニケーション能力が高いことは 有効 […]

未来が変わる!セルフイメージの作り方

あなたは自分のことをどんな人間だと思いますか?   自分で自分を冷静かつ正確に分析するのって、難しいですよね。 誰しも自分のことを100%分かっているかと言えば、 分かっていない所もあるのではないでしょうか?   本当は心の奥のほうでは分かっていても それを認めたくないこともあるのかもしれませんね。   セルフイメージを高めてマインドセットすることは、 成功へと繋がる […]

人生は長い?短い?年を取るにつれて長く感じてしまうのはなぜ?

人生は長い?短い? あなたはどう感じますか?   あなたはお幾つでしょうか? 年齢によって、その置かれた環境によって、 またその人の時間の過ごし方によって、 時の流れの感じ方は違ってくるでしょうが、   多くの人は年を取るにつれて時間が経つのが 早くなっていくように感じるみたいです。     スポンサーリンク     人生が短いと感じてし […]

飽き性で何でもすぐ諦めてしまっていても人生を輝かせることはできる?

他人から「飽き性」と言われると、 何をやってもできない人と言われているみたいで、 なんだかショックですよね。   だけど、つい10年前から比べても、 集中力が低下しているというか、所謂「飽き性」の人は増えている気がします。   今回は飽き性の人の特徴と、やってみてほしい改善方法をお話しします。     スポンサーリンク     飽き性な人 […]

三日坊主で自分には無理だ!やる前に結論を出す人でも何かを成し遂げる方法

そのことに興味があるかないかに係わらず、 ちょっと難しそうなことに直面すると、 「自分には無理」と言って、やる前から結論を出してしまう人は結構います。   ただ、最初から特殊な能力が必要な場合は別ですが、 出来るかどうかなんて、実際にはやってみないと分からないものです。 それなのに挑戦する前から戦線離脱を宣言する人がいます。   人にはそれぞれの考え方あって何をしようがその人の […]

避けられない仕事や職場のストレスを緩和、解消する方法

企業に勤めていれば、組織にはいろいろな人がいます。 人の好みはそれぞれ違いますし、考え方も性格もそれぞれです。 同じ組織に自分と気が合う人だけが揃っている、 なんてことはまずありません。   ストレスがなるべく掛からないようにしたいものですが、 仕事上の人間関係などはどうしても避けられないことが多いものです。   また業務上のことでも、会社や上司の方針や指示などにより、 仕事で […]

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