仕事とプライベートを両立させる方法!充実した日々を送るコツ

仕事とプライベートを両立させる方法!充実した日々を送るコツ

こんにちは、室町諭です。

 

 

昨今は、「仕事人間」は流行りません。

自分自身の幸せを求めるためには、

仕事とプライベート、両方の時間の充実が大切とされています。

とはいうものの、なかなか両方の切り替えは上手くいきませんよね。

 

そこで、今回は、仕事とプライベートを上手く切り替えて、

人生を充実させる方法についてお話しします。

 

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仕事とプライベートを両立させる方法!

充実した日々を送るコツ

 

計画を立てる

 

[仕事において]

 

今日一日の行動スケジュールなどは、

いつも立てているとは思いますが、

もう一度一つ一つの仕事を見直します。

「はたして、この仕事は今日しなければいけない仕事なのか?」

「明日でもいいのか?」「休日明けでもいいのか」

など、自分の仕事の処理能力と期日を天秤にかけて、

明日できる仕事は明日にする自分を許しましょう。

 

そうすることで、今日する仕事に集中でき、

効率的に仕事も進みます。

そして、なるべく残業なしの定時で帰るようにします。

 

それでも、仕事の量が多すぎる場合は

誰か周りの人に手伝ってもらったりして、

なるべく仕事の負担の分散をします。

 

それでもまだ、仕事が終わらないとなると、

何か違うことが問題なのかもしれませんね。

会社の人員不足や一人に仕事が集中するシステムの問題、

会社じゃなくて個人の処理能力の問題などが考えられます。

 

時間の上手な作り方については、

こちらの記事をご覧ください。↓

時間を節約する方法はある?人生を成功させる時間の作り方5ステップ

 

仕事を断る勇気を持つ

 

上司からの残業の依頼など、断りにくいものですよね。

だけど、「仕事ができる人」で常日頃から仕事の効率を上げられているのなら、

プライベートな約束がある場合など、残業を断っても、

上司は文句は言わないはずです。

残業だけでなく、明らかに自分と関係がない仕事の押し付けなどは、

押し付けてきた相手の事情にもよりますが、

きっぱりと断る勇気を持ちましょう。

 

[プライベートにおいて]

「仕事ができる人」だけでなく、「プライベートができる人」にもなると、

オンとオフ、両方とも充実した時間を過ごせるようになります。

 

プライベートにおいても予定を立てて、

時間を管理して過ごすことが大切です。

休日に何も予定がない時も、朝寝坊して一日ダラダラ過ごすのではなく、

「公園をゆっくり散歩」「行きたかったカフェでまったり過ごす」

などでもいいので、無理矢理にでも自分がしたいことで予定を入れると、

休日が充実したものになります。

 

 

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仕事とプライベートを両立させる方法!

充実した日々を送るコツ

 

趣味を持つ

趣味に没頭することもプライベートな時間が充実し、

オンとオフの切り替えがうまくいきます。

ただし、没頭しすぎて仕事に支障が出ないように注意が必要です。

仕事のストレスの発散方法については、

こちらの記事を参考にしてください。↓

ストレス発散したい社会人にオススメ!ストレスを発散する15の方法

 

仕事とプライベートを両立させる方法!

充実した日々を送るコツ

 

将来を見据える

 

仕事に没頭しすぎると、目の前のことしか見えなくなる危険性があります。

人生の置いて、将来を見据えて未来のビジョンを持つことは

非常に重要なことです。

なぜなら、そのことが生きがいになるからです。

 

そのためには、仕事とプライベートのバランスを取ることが必要です。

日本人は世界から見ると「働きすぎ」の傾向が見られます。

それは、昔からあまり変わらない社会のシステムや

日本人の気質からくるものでもあるのでしょうが、

 

自分のできる範囲でいいので、

オンとオフの切り替えを上手にできるようになることが、

人生自体を充実したものにしていけることに

つながるのではないでしょうか。

 

 

室町諭

 

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