ストレスってなに？ストレスを感じる仕組み
ストレスってなに？ストレスを感じる仕組み ストレスっていったい何でしょう？ 疑問に思ったことはありませんか？ ウィキペディアによれば、 ストレス（stress）とは、生活上のプレッシャーおよび、 それを感じたときの感覚である。 出典： ウィキペディア/ストレス とされています。 元は物理学で使われている用語で、何らかの外的要因によって 物体に圧力がかかり歪 […]
ストレス
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ストレスで太る！？つい食べ過ぎてしまう本当の理由と対処方法
慢性的にストレスを受けているとなぜか食べ過ぎてしまう。 ストレスでイライラしたら食べて満腹感を味わうと精神的に落ち着く ということ、ありますよね。 ストレスは人の体にいろいろな影響を及ぼします。 「太ること」もストレスが影響しているのかもしれません。 今回は「ストレス」と「太る」の関係についてお話しします。 スポンサーリンク ストレスで太る！ […]
ストレスで血圧上がるってホント？日常に潜む血圧上昇の危険と対処法
こんにちは、室町諭です。 私たちの一日をとっても血圧はその状況によって上下しています。 興奮したら血圧が上がりますし、 リラックスしている時は血圧も安定しています。 つまり、血圧の変動は外的要因＝ストレスが 影響していることが多いのです。 そこで今回は、日常生活に潜む、 ちょっと怖いストレスによる血圧の上昇についてお話しします。 […]
ストレスで痩せる理由。気を付けないと重大な病気が隠れていることも
こんにちは、室町諭です。 仕事や日常生活の中で、私たちは常に何らかのストレスを受けています。 「ストレスがかかる」とはいい意味でも悪い意味でも、 外的要因（ストレッサー）により、何らかの圧力を受ける状態のことを言います。 圧力（プレッシャー）がかかることにより、アドレナリンが出て、 いい緊張感が保てたり、モチベーションの向上に効果があったりするのは、 スト […]
ストレスで仕事の夢ばかり見る！ストレスと夢の関係と改善する方法
こんにちは、室町諭です。 普段、真面目に仕事をしている人は、没頭しすぎたりすると、 「仕事の夢」をみることがありますよね。 ぼくも会社員の頃は、自分がやっている仕事の夢をよく見ていました。 ぼくも真面目だったんですね。＾＾（今も真面目ですが＾＾） まあ真面目じゃなくても見ることもありますね。 でも、仕事やノルマに追われている時や、 次の日の仕事が上手くいく […]
ストレスが原因で抜け毛が増えた！対策はある？抜け毛改善７つの方法
こんにちは。室町諭です。 「ストレスが原因で、突然円形脱毛症になってしまった」という話を たまに聞きますが、本当でしょうか？ 抜け毛にはストレス以外にも、いろいろな原因が考えられます。 普段の食事、運動不足、偏った食事、間違った髪の洗い方などです。 だけど、「突然髪の毛が抜けた」など、 急な症状の場合はストレスが原因していることが多いと言われています。 な […]
ストレスが原因で病気にならない！会社で取り組むストレス対処方法
こんにちは。室町諭です。 みなさん、最近、肩、凝ってませんか？疲れてませんか？ 私たちが生きている限り、何らかの形でストレスはかかり続けるものです。 ただ、それをストレスと感じるか、ストレスと感じないかは個人差があり、 几帳面でまじめな人ほど、ストレス状態になりやすい傾向にあると言われています。 日頃から、ストレスで自分がつぶされないように ストレスに強い心と体を作りた […]
ストレス発散したい社会人にオススメ！ストレスを発散する15の方法
こんにちは。室町諭です。 仕事や人間関係など、普段から私達には何かしらのストレスが掛かっています。 ストレスを感じるか、感じないかはその人の性格などにもよりますが、 ストレスがかかった状態を放っておくと、精神や体に影響を及ぼします。 あなたも仕事で嫌なことがあった日など、 夜寝ようと思っても寝つきが悪かったり、 朝起きた時にすっきり起きれない、疲れがとれて […]
ストレスを溜めない暮らし方。毎日を快適に過ごすための8つの方法
現代社会は「ストレス社会」だと言われています。 生活しているだけであらゆるところから 物理的にも精神的にもストレスは掛かります。 ストレスは私たちの心身にいい影響も及ぼすこともありますが、 一方で重大な悪影響を及ぼすこともあります。 この記事では、ストレスとはどういうものなのか？と ストレスを軽減する８つの方法について説明します。 スポンサーリンク &nb […]
ストレスを和らげる478呼吸法で安眠しましょう
こんにちは、室町諭です。 あなたは眠れない時ってありますか？ そういう時はどうしていますか？ 羊を数える？ 読書をする？ ひたすら寝れるまで目をつぶって我慢する？ 「早く寝なきゃ」と意識すればするほど余計に寝れないものですよね。 眠れない原因はいろいろありますが、 多くはストレスによるものが多いようです。 日中に受けたストレスが交感神経と副交感神経のバラン […]