ストレス│ストレスフリーになるブログ

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ストレスで血圧上がるってホント?日常に潜む血圧上昇の危険と対処法

こんにちは、室町諭です。     私たちの一日をとっても血圧はその状況によって上下しています。 興奮したら血圧が上がりますし、 リラックスしている時は血圧も安定しています。   つまり、血圧の変動は外的要因=ストレスが 影響していることが多いのです。   そこで今回は、日常生活に潜む、 ちょっと怖いストレスによる血圧の上昇についてお話しします。     スポンサーリンク   ストレスで血圧上がるってホント? 日常に潜む血圧上昇の危険と対処法   ストレスとは   ストレスとは精神的、物理的な外的要因による […]

ストレスで痩せる理由。気を付けないと重大な病気が隠れていることも

こんにちは、室町諭です。     仕事や日常生活の中で、私たちは常に何らかのストレスを受けています。 「ストレスがかかる」とはいい意味でも悪い意味でも、 外的要因(ストレッサー)により、何らかの圧力を受ける状態のことを言います。   圧力(プレッシャー)がかかることにより、アドレナリンが出て、 いい緊張感が保てたり、モチベーションの向上に効果があったりするのは、 ストレスがいい方向に作用したからです。   ただ、多くの場合、「ストレス」と聞くと悪い意味で捉えられます。   私たちが生活している限り、かかってくる「ストレス」。 そのストレスは私た […]

ストレスで仕事の夢ばかり見る!ストレスと夢の関係と改善する方法

こんにちは、室町諭です。   普段、真面目に仕事をしている人は、没頭しすぎたりすると、 「仕事の夢」をみることがありますよね。 ぼくも会社員の頃は、自分がやっている仕事の夢をよく見ていました。 ぼくも真面目だったんですね。^^(今も真面目ですが^^)   まあ真面目じゃなくても見ることもありますね。   でも、仕事やノルマに追われている時や、 次の日の仕事が上手くいくか不安な時に見る夢は最悪ですよね。 朝、疲れがとれていない時、ありませんか?   仕事のプレッシャーなどによるストレスは 無意識の夢にまで影響を影響を及ぼします。 いやむしろ、無意識だから影 […]

ストレスが原因で抜け毛が増えた!対策はある?抜け毛改善7つの方法

こんにちは。室町諭です。   「ストレスが原因で、突然円形脱毛症になってしまった」という話を たまに聞きますが、本当でしょうか?   抜け毛にはストレス以外にも、いろいろな原因が考えられます。 普段の食事、運動不足、偏った食事、間違った髪の洗い方などです。   だけど、「突然髪の毛が抜けた」など、 急な症状の場合はストレスが原因していることが多いと言われています。 なぜ、ストレスは抜け毛を引き起こしてしまうのでしょうか?   そこで今回は、 ストレスと抜け毛の関係やその対策方法について書いていきます。   スポンサーリンク   ストレ […]

ストレスが原因で病気にならない!会社で取り組むストレス対処方法

こんにちは。室町諭です。   みなさん、最近、肩、凝ってませんか?疲れてませんか? 私たちが生きている限り、何らかの形でストレスはかかり続けるものです。 ただ、それをストレスと感じるか、ストレスと感じないかは個人差があり、 几帳面でまじめな人ほど、ストレス状態になりやすい傾向にあると言われています。   日頃から、ストレスで自分がつぶされないように ストレスに強い心と体を作りたいものです。 ストレスに耐えて快適に生き抜く方法は、 こちらの記事を参考にしてください。↓ ストレスを溜めない暮らし方。毎日を快適に過ごすための8つの方法   そこで、今回は、多くのストレス […]

ストレス発散したい社会人にオススメ!ストレスを発散する15の方法

こんにちは。室町諭です。   仕事や人間関係など、普段から私達には何かしらのストレスが掛かっています。   ストレスを感じるか、感じないかはその人の性格などにもよりますが、 ストレスがかかった状態を放っておくと、精神や体に影響を及ぼします。   あなたも仕事で嫌なことがあった日など、 夜寝ようと思っても寝つきが悪かったり、 朝起きた時にすっきり起きれない、疲れがとれていない、 なんて経験はありませんか?   ストレスを発散して、スッキリしたいですよね。   今回は、ストレスの発散方法をご紹介します。 是非、参考にして日々の暮らしを健康で心穏やか […]

ストレスを溜めない暮らし方。毎日を快適に過ごすための8つの方法

こんにちは。室町諭です。 現代社会は「ストレス社会」だと言われています。 生活しているだけであらゆるところからストレスが掛かってきます。 この記事では、ストレスとはどういうものなのか?と ストレスを感じなくなる8つの方法について説明します。 スポンサーリンク   ストレスを溜めない暮らし方 毎日を快適に過ごすための8つの方法   ストレスとは 「ストレス」とはもともと物理学の分野で使われた用語です。 外部から掛けられた圧力により、物体が歪んでしまう状態を言います。 そして、圧力をかけるものを「ストレッサー」と言い、 その掛けられた圧力によって生じる反応(歪んだ状態)を 「ス […]