カテゴリー:ストレス全般、原因と対策

1/5ページ

「仕事したくない」時の対処法

仕事選びは生きていく為の選択肢?   誰でも好きなことや趣味はありますよね。 中には「あまりない」という人もいるでしょうが、 「好きなことをやっていたらそれが仕事になった」 「仕事が趣味」 という人は、幸せなのかもしれませんね。   だけど、世の中そんなに自分の都合よくいく訳ではありません。 好きなことが仕事という人はどれぐらいいるのでしょうか? そんなにいないのかもしれません […]

夜食べすぎてしまったらどうする?予防とアフターケア

夜食べすぎるとどうなる?   あなたは、知らず知らずのうちについ夜食べ過ぎた ということってありますよね。 「昨晩は食べすぎたな」とたまに感じるのならまだいいのですが、 慢性的な夜の食べ過ぎは肥満の原因になります。   食べ過ぎると消化器官の不調を引き起こし、 それが習慣化すると、自律神経の乱れそれにより、 睡眠の質が悪くなったり短気でイライラしたり、 心身に悪影響を及ぼします […]

気持ちの切り替えが出来ない!自分が嫌にならないようにできる?

「ああでもないこうでもない」 「こうしておけばよかったのに…なんでしなかったんだ!」 後悔先に立たずと言いますが、 失敗した時など、いつまでもくよくよと考え込んで、 気持ちを切り替えられない人がいます。   今回はストレスが溜まる典型的なタイプの人である 気持ちの切り替えが下手な人の特徴と 気持ちを切り替える方法についてお話しします。     スポンサーリンク &nb […]

一人暮らしは危険?ストレスが知らないうちに溜まっているかも?

一人暮らしはほぼ誰にも気を使う必要がありません。 社会的な秩序を守り、最低限の自分の身の周りのことさえ出来れば、 何をするにも自分のペースで行動できるし、 気楽で自由な生活を送ることが出来ますよね。   そんな自由な一人暮らしは、一見するといいことばかりだに見えてしまいますが、 気を緩めすぎると、知らないうちに精神的なダメージを溜め込むこともあるようです。   一人で過ごす寂し […]

女性の脳は男性より優秀?男女で違う?ストレス解消法

女性は優秀?女性と男性の身体の不思議     人の大脳には右脳と左脳があり、それぞれ違った役割を担っています。 右脳は音楽、芸術など感覚的な発想を行い、 左脳は言語や計算など論理的な思考を行っていると言われています。   また、右脳と左脳をつなぐ部分を脳梁と言い、 右脳から左脳へ、または左脳から右脳へ情報を伝達し、 それによって、的確な命令が脳から発信されます。 &n […]

在宅ワークでストレスが増大?奥さんに嫌がられたらどうしますか?

在宅ワークでストレスが軽減?   新型コロナウィルスの影響で在宅ワークを導入する企業が増えています。 在宅ワークで家に閉じこもっているとストレスが溜まらないのでしょうか?   実は、在宅ワークをして実際にストレスが減るのか増えるのかということに関して、 「減った」と思っている人が多いようです。   在宅ワークをすることで影響すると思われるストレスは、 通勤によるストレ […]

人間関係を断捨離!ストレスを溜めない生き方

なぜ断捨離をするのか?   断捨離とは、文字の通り、何かを「断ち切る」「捨てる」、 何かから「離れる」ということです。   人間関係を断捨離するということは、 単に人間関係を止めてしまうということではありません。 不必要な人間関係を断つことで、 自分にとって必要な人との人間関係を強くすることにも繋がるのです。   今自分が関わっている人間関係が不必要な場合や 関係性が […]

避けられない仕事や職場のストレスを緩和、解消する方法

企業に勤めていれば、組織にはいろいろな人がいます。 人の好みはそれぞれ違いますし、考え方も性格もそれぞれです。 同じ組織に自分と気が合う人だけが揃っている、 なんてことはまずありません。   ストレスがなるべく掛からないようにしたいものですが、 仕事上の人間関係などはどうしても避けられないことが多いものです。   また業務上のことでも、会社や上司の方針や指示などにより、 仕事で […]

仕事が出来ないから辛い!そんな辛い状態から脱出する方法

仕事が出来ないと辛いですよね。   ただ、自分は仕事が出来ていないという自覚がある人はまだマシです。 少しずつでもいいから今の状況や自分を変えようと意識し、行動すると、 事態を良い方向へ向かわせることが出来る可能性があります。   大変なのは、周りから見れば全然できていないのに、 「自分は出来ているのに評価されない」と勘違いをして不満を口にする人で もし周りの人が改善してあげよ […]

愚痴を言う人の心理と特徴。ストレスを溜めないための対処方法

職場でもプライベートでも、 気が付いたらいつも愚痴ばかり言っている人っていますよね。   その場だけの軽い愚痴なら、 誰かに聞いてもらうことでストレス発散になるので、いいのですが、 口を開いたら「不平不満」しか言わないような人もいます。   そんな人の愚痴は聞いているほうも鬱陶しいですし、 イラっとしてストレスになってしまうこともあります。   また、愚痴が多い人は、 […]

1 5