カテゴリー:仕事、職場のストレス

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仕事や職場の人間関係が上手くいかない人が人間関係を改善する方法

こんにちは、室町諭です。   職場はいろいろな人がいますよね。 自分の世界で友人を選ぶのではなく、 職場ではその環境や人間関係は選べません。 否が応でも、配属された環境での人との付き合いを要求されます。 そんな人間関係でストレスを抱える人も多いのではないでしょうか?   今回は、仕事の人間関係が上手くいかない人の特徴と 人間関係を改善する方法を説明します。 人間関係で今悩んでい […]

休み明けは憂鬱、仕事に行きたくない!そんな気持ちを改善する方法

こんにちは、室町諭です。   みなさん、ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか? 家でのんびりと過ごした人、旅行へ出かけた人、 反対に休みではなく、仕事だった人もおられると思いますが、 ゴールデンウイークが休みだった人にとっては、 あっという間に終わってしまったのではないでしょうか? 「この前休みが始まったばかりなのに…」 というふうに感じてしまいますね。 楽しい時間はあっという間に […]

ストレスで仕事の夢ばかり見る!ストレスと夢の関係と改善する方法

こんにちは、室町諭です。   普段、真面目に仕事をしている人は、没頭しすぎたりすると、 「仕事の夢」をみることがありますよね。 ぼくも会社員の頃は、自分がやっている仕事の夢をよく見ていました。 ぼくも真面目だったんですね。^^(今も真面目ですが^^)   まあ真面目じゃなくても見ることもありますね。   でも、仕事やノルマに追われている時や、 次の日の仕事が上手くいく […]

仕事で分からないことが聞けない!そんな状況を解決する3つの聞き方

こんにちは、室町諭です。   春は新規入社や新しい環境で仕事に就く人が多い時期ですね。 ぼくにも新入社員の頃が、遥か昔にあったわけですが、 新しい環境に期待と不安が入り混じった心境だったように思います。   新しい仕事や初めての仕事だと、 先輩に「分からないことは聞くように」と言われても、 分からないこと自体が分からなくて、 右往左往している人もいると思います。   […]

会社の疲れがとれない!溜まり続ける疲れの原因と軽減する5つの方法

こんにちは、室町諭です。   たくさん寝たはずなのに疲れがとれない。なんてことありますよね。 筆者も会社員だったころは、 ほぼ毎日、朝起きて疲れがとれないと感じていました。 そんな時は仕事に行くことが辛くなったり、 出社しても体がだるくて集中力が低下してしまいます。 なかなかやる気が出ず、仕事の効率もあがりません。 「疲れ」は溜まり続けると、 過労死など取り返しのつかないことにもなりかね […]

仕事に行きたくない時の原因と辛い気持ちをどうにかする11の方法

こんにちは、室町諭です。   あなたは、日曜日の夜に、明日の出勤を思うと憂鬱になったり、 朝起きて「今日は、会社いきたくないなぁ…」なんて思った経験はありませんか?   多くの人が1度は経験したことがあるのではないでしょうか? 実は、ぼくも会社員だった頃、しょっちゅうこの状態に陥ってました。   そこで、今回は仕事で会社に行きたくないときはどんな時かや その対処法につ […]

ストレスが原因で病気にならない!会社で取り組むストレス対処方法

こんにちは。室町諭です。   みなさん、最近、肩、凝ってませんか?疲れてませんか? 私たちが生きている限り、何らかの形でストレスはかかり続けるものです。 ただ、それをストレスと感じるか、ストレスと感じないかは個人差があり、 几帳面でまじめな人ほど、ストレス状態になりやすい傾向にあると言われています。   日頃から、ストレスで自分がつぶされないように ストレスに強い心と体を作りた […]

ストレス発散したい社会人にオススメ!ストレスを発散する15の方法

こんにちは。室町諭です。   仕事や人間関係など、普段から私達には何かしらのストレスが掛かっています。   ストレスを感じるか、感じないかはその人の性格などにもよりますが、 ストレスがかかった状態を放っておくと、精神や体に影響を及ぼします。   あなたも仕事で嫌なことがあった日など、 夜寝ようと思っても寝つきが悪かったり、 朝起きた時にすっきり起きれない、疲れがとれて […]