早寝早起き 老化 防止

こんにちは、室町諭です。 人は年をとると自然と必要な睡眠時間は短くなっていきます。 お年寄りが朝早くから活動しているのをよく見かけます。 お年寄り＝早起き、健康的でいいじゃないか…と一見そう思えますが、 実はそうでもないのです。 今回は、お...