早寝早起き

こんにちは、室町諭です。人は年をとると自然と必要な睡眠時間は短くなっていきます。お年寄りが朝早くから活動しているのをよく見かけます。お年寄り＝早起き、健康的でいいじゃないか…と一見そう思えますが、実はそうでもないのです。今回は、お年寄りが陥...