早寝早起きは老化防止になる？高齢者が陥る睡眠時間の罠と健康維持
こんにちは、室町諭です。 人は年をとると自然と必要な睡眠時間は短くなっていきます。 お年寄りが朝早くから活動しているのをよく見かけます。 お年寄り＝早起き、健康的でいいじゃないか…と一見そう思えますが、 実はそうでもないのです。 今回は、お年寄りが陥りやすい「早寝早起き」の間違った認識と、 健康を維持するために、生活リズムを整える方法についてお話しします。 […]
日常でストレスを軽減したりストレスフリーになる方法や、仕事で消費者の購買意欲を高めたり売り上げを伸ばす情報をお伝えします。
こんにちは、室町諭です。 人は年をとると自然と必要な睡眠時間は短くなっていきます。 お年寄りが朝早くから活動しているのをよく見かけます。 お年寄り＝早起き、健康的でいいじゃないか…と一見そう思えますが、 実はそうでもないのです。 今回は、お年寄りが陥りやすい「早寝早起き」の間違った認識と、 健康を維持するために、生活リズムを整える方法についてお話しします。 […]