警告！これを読む前に寝具を買おうなんて考えちゃいけません！寝具なんてどれでも大差がないと思っているあなたへ
こんにちは、室町諭です。 朝起きたら、「昨日までの疲れがとれてない」ってことありませんか？ 実は、そういう時、ちゃんと寝たつもりでいても、 質のいい睡眠がとれていないことが多いのです。 それにも関わらず実際には、そんなに睡眠の質にこだわっていない人も 多いように思います。 というか、 「睡眠」をそんなに重要なこととは認識していない人が 多いのではないでしょうか？ あなたはどうですか？ 質のいい睡眠をとるための条件は、 １．いい睡眠をとる為の行動をする ２．いい睡眠をとる為の環境を整える この2つが必要です。 眠りは動物や人にとって疲れを取 […]