寝具

警告!これを読む前に寝具を買おうなんて考えちゃいけません!寝具なんてどれでも大差がないと思っているあなたへ

こんにちは、室町諭です。   朝起きたら、「昨日までの疲れがとれてない」ってことありませんか? 実は、そういう時、ちゃんと寝たつもりでいても、 質のいい睡眠がとれていないことが多いのです。   それにも関わらず実際には、そんなに睡眠の質にこだわっていない人も 多いように思います。 というか、 「睡眠」をそんなに重要なこととは認識していない人が 多いのではないでしょうか? あなたはどうですか?   質のいい睡眠をとるための条件は、 1.いい睡眠をとる為の行動をする 2.いい睡眠をとる為の環境を整える この2つが必要です。   眠りは動物や人にとって疲れを取 […]