祇園祭の記事をご覧の皆様へ。2021年京都祇園祭の山鉾巡行はコロナの感染拡大を防ぐために中止になりました。皆様の健康をお祈りいたします。

食べ過ぎの原因

夜食べすぎてしまったらどうする?予防とアフターケア

夜食べすぎるとどうなる?   あなたは、知らず知らずのうちについ夜食べ過ぎた ということってありますよね。 「昨晩は食べすぎたな」とたまに感じるのならまだいいのですが、 慢性的な夜の食べ過ぎは肥満の原因になります。   食べ過ぎると消化器官の不調を引き起こし、 それが習慣化すると、自律神経の乱れそれにより、 睡眠の質が悪くなったり短気でイライラしたり、 心身に悪影響を及ぼします […]