夜食べ過ぎた

夜食べすぎてしまったらどうする?予防とアフターケア

夜食べすぎるとどうなる?   あなたは、知らず知らずのうちについ夜食べ過ぎた ということってありますよね。 「昨晩は食べすぎたな」とたまに感じるのならまだいいのですが、 慢性的な夜の食べ過ぎは肥満の原因になります。   食べ過ぎると消化器官の不調を引き起こし、 それが習慣化すると、自律神経の乱れそれにより、 睡眠の質が悪くなったり短気でイライラしたり、 心身に悪影響を及ぼします […]