夏バテ 食事

夏バテ防止対策。原因や予防、改善する方法

夏バテの原因と身体のメカニズム   室内外の温度差     夏はエアコンなどにより室内が極端に涼しくなりすぎると、 屋外との温度差が大きくなります。 その大きな温度差がある屋内外を行き来すると 温度の急激な変化に自律神経の調整が追いつかなくなり、 それが乱れると睡眠が十分にとれなかったり、体調不良に陥ってしまいます。 また、自律神経は脳でコントロールしているため 脳が […]