夏バテ

夏バテ防止対策。原因や予防、改善する方法

夏バテの原因と身体のメカニズム   室内外の温度差     夏はエアコンなどにより室内が極端に涼しくなりすぎると、 屋外との温度差が大きくなります。 その大きな温度差がある屋内外を行き来すると 温度の急激な変化に自律神経の調整が追いつかなくなり、 それが乱れると睡眠が十分にとれなかったり、体調不良に陥ってしまいます。 また、自律神経は脳でコントロールしているため 脳が […]

9月の夏バテどうして起こる?原因と夏バテしないための対策

こんにちは、室町諭です。   毎年のことですが、9月になっても暑い日は続きますよね。 7月、8月の暑さを何とかバテずに乗り切れたとしても、 夏本番の疲れがたまって体力も落ち気味になり、 9月に夏バテして、体がだるくなったり、 食欲不振や肩こりなどを引き起こすことがあります。   そこで今回は、9月になっても起こってしまう夏バテの 原因と対策についてお話しします。   […]