ダイエット 食べ物 我慢

食べるの大好き！我慢できない？ダイエットをしなきゃいけないとは思うのだけど、食べ物を制限するのは辛いし、なかなか本気で取り組めない。いつも誘惑に負けて、ついつい食べてしまう。だけどその後で、なんだか自分に負けたみたいで、少なからず嫌悪感や罪...