ストレス 食事

ストレスは食べて吹き飛ばす!?ストレスに効果がある食べ物

食べてストレスを緩和する   ストレスでイライラが溜まると、それを発散しようとして、 「ついつい食べすぎてしまった」 「飲みすぎてしまった」 あなたはそんな経験ありませんか?   しかし、ストレスを軽減するには暴飲暴食はかえって逆効果の場合もあります。 お酒の力を借りてもストレスは解消できないのです。 それどころか、逆に心身に悪影響を及ぼし、 暴飲暴食の罪悪感も相まってよけいス […]