環境保全、地球温暖化 地球温暖化から地球を救うあなたが出来る方法
「地球温暖化から地球を救うあなたが出来る方法」 記事のタイトルを見たら、 ほんまかいな？（関西弁ですが…）と思いますよね。 言っておきますが、 映画のスーパーヒーローじゃないんだから、 あなた一人で地球を救うことはできません。 まあ、そんな...
健康に暮らす方法
環境保全、地球温暖化 
環境保全、地球温暖化 警告！あなたは今あなた自身の住処を壊しているかもしれません！
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自分は関係ない？ 人は自分にすぐに影響が出ないことに対しては、 あまり関心を持たないものです。 例えば、ごみを捨てるのに...
健康に暮らす方法 料理研究家が夕食のメニューに困った時・・・これが彼らがすることです。
今日は何食べますか？ 「夕食は何作ろう？」 主婦（主夫）は大変です。 いつも同じようなメニューだと飽きるし、 毎日いろいろ考えるのは大変ですよね。 給料をもらいたいぐらいです。 だけど、お腹を空かした家族が「ご飯くれ～！」 と待っているので...
健康に暮らす方法 更年期障害？ストレス？男性にも訪れる心身の不調
「なぜか最近疲れやすい」 「力が入らない」 など、 理由は分からないけど、最近すぐ疲れる、 急に疲れやすくなった、 というようなことはありませんか？ そんなことも「歳だから仕方がない」「歳のせいかも？」 と自分で自分に言い聞かせたり納得をし...
健康に暮らす方法 認知症大丈夫?物の名前が出て来ない！物忘れは認知症の前兆？
物や人の名前が出て来ないのは認知症の兆候？ 人は年齢を重ねて、50代、60代ともなると、もの忘れが激しくなってきます。 「何かをするのに部屋に入ったのに、何をするのかふと忘れてしまった」 「何処に片づけたか忘れてしまった」 「あれはだれだっ...
健康に暮らす方法 今までとは違う生活様式を健康に過ごす方法
行動の自粛、マスク着用、ステイホーム、などなど、 私たちは今までとは違う新しい生活を強いられるようになりました。 慣れない生活パターンや意図しない習慣が続くと、 それだけでストレスが溜まりがちになります。 しかし、そんな世の中でも下を向いて...
健康に暮らす方法 新型コロナと人類の似ている？収束しても戦いは続く
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 新型コロナと人類の似ている？ とんでもない世の中になってしまいましたね。 ところで、新型コロナウィルスは人類に似ていませ...
健康に暮らす方法 運動不足を解消しよう！歩くことは健康の元
歩くこと（ウォーキング）は有酸素運動で、 ランニングや自転車などの他の運動に比べても 比較的体への負担が少なく、生活習慣病の予防や健康的な生活を送る上で、 効果的でしかも始めやすい運動です。 下半身には体全体の筋肉の約70％が集まっていて、...
健康に暮らす方法 夏バテ防止対策。原因や予防、改善する方法
夏バテの原因と身体のメカニズム 室内外の温度差 夏はエアコンなどにより室内が極端に涼しくなりすぎると、 屋外との温度差が大きくなります。 その大きな温度差がある屋内外を行き来すると 温度の急激な変化に自律神経の調整が追いつかなくなり、 それ...
健康に暮らす方法 「低体温対策」冷え性や年を取っても免疫力を上げる方法
若い頃は健康的な平熱（36.5℃ほど）で新陳代謝も活発な人でも、 年を重ねるほどに代謝は悪くなっていきます。 また年齢とは関係なく「冷え性」の人もいます。 冷え性の人や低体温の人は免疫力が低下し、 病気にかかる確率が上がってしまうと言われて...