カテゴリー:健康に暮らす方法

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認知症大丈夫?「あれ」「これ」を乱発!物の名前が出て来ない!

物や人の名前が出て来ないのは認知症の兆候?   人は年齢を重ねて、50代、60代ともなると、もの忘れが激しくなってきます。 「何かをするのに部屋に入ったのに、何をするのかふと忘れてしまった」 「何処に片づけたか忘れてしまった」 「あれはだれだったかな?」 「アレが欲しいんだよ!アレ!」などなど、 もの忘れは自分も困りますし、ちょっと恥ずかしいですよね。   そんなことが度々起こ […]

ストレスは食べて吹き飛ばす!?ストレスに効果がある食べ物

食べてストレスを緩和する   ストレスでイライラが溜まると、それを発散しようとして、 「ついつい食べすぎてしまった」 「飲みすぎてしまった」 あなたはそんな経験ありませんか?   しかし、ストレスを軽減するには暴飲暴食はかえって逆効果の場合もあります。 お酒の力を借りてもストレスは解消できないのです。 それどころか、逆に心身に悪影響を及ぼし、 暴飲暴食の罪悪感も相まってよけいス […]

今までとは違う生活様式を健康に過ごす方法

行動の自粛、マスク着用、ステイホーム、などなど、 私たちは今までとは違う新しい生活を強いられるようになりました。 慣れない生活パターンや意図しない習慣が続くと、 それだけでストレスが溜まりがちになります。   しかし、そんな世の中でも下を向いてばかりいる訳にはいきません。 今の世の中にあった健康体対策を取り、健やかに過ごしましょう。 ここでは、夏に気を付けるべきことや対策方法をまとめてみ […]

ストレス限界サイン。こんな経験ありませんか?

ストレス限界サイン     ストレスを軽減改善したり、発散できずに つい我慢して溜め込んでしまうと、 限界に達して心身に異常な症状が出てしまいます。   あなたはこんなストレスの限界サインが出ていませんか? 一度客観的に自分を見直してみてください。 もし心当たりがあるなら、注意が必要です。     スポンサーリンク     精神 […]

「仕事したくない」時の対処法

仕事選びは生きていく為の選択肢?   誰でも好きなことや趣味はありますよね。 中には「あまりない」という人もいるでしょうが、 「好きなことをやっていたらそれが仕事になった」 「仕事が趣味」 という人は、幸せなのかもしれませんね。   だけど、世の中そんなに自分の都合よくいく訳ではありません。 好きなことが仕事という人はどれぐらいいるのでしょうか? そんなにいないのかもしれません […]

夜食べすぎてしまったらどうする?予防とアフターケア

夜食べすぎるとどうなる?   あなたは、知らず知らずのうちについ夜食べ過ぎた ということってありますよね。 「昨晩は食べすぎたな」とたまに感じるのならまだいいのですが、 慢性的な夜の食べ過ぎは肥満の原因になります。   食べ過ぎると消化器官の不調を引き起こし、 それが習慣化すると、自律神経の乱れそれにより、 睡眠の質が悪くなったり短気でイライラしたり、 心身に悪影響を及ぼします […]

気持ちの切り替えが出来ない!自分が嫌にならないようにできる?

「ああでもないこうでもない」 「こうしておけばよかったのに…なんでしなかったんだ!」 後悔先に立たずと言いますが、 失敗した時など、いつまでもくよくよと考え込んで、 気持ちを切り替えられない人がいます。   今回はストレスが溜まる典型的なタイプの人である 気持ちの切り替えが下手な人の特徴と 気持ちを切り替える方法についてお話しします。     スポンサーリンク &nb […]

一人暮らしは危険?ストレスが知らないうちに溜まっているかも?

一人暮らしはほぼ誰にも気を使う必要がありません。 社会的な秩序を守り、最低限の自分の身の周りのことさえ出来れば、 何をするにも自分のペースで行動できるし、 気楽で自由な生活を送ることが出来ますよね。   そんな自由な一人暮らしは、一見するといいことばかりだに見えてしまいますが、 気を緩めすぎると、知らないうちに精神的なダメージを溜め込むこともあるようです。   一人で過ごす寂し […]

女性の脳は男性より優秀?男女で違う?ストレス解消法

女性は優秀?女性と男性の身体の不思議     人の大脳には右脳と左脳があり、それぞれ違った役割を担っています。 右脳は音楽、芸術など感覚的な発想を行い、 左脳は言語や計算など論理的な思考を行っていると言われています。   また、右脳と左脳をつなぐ部分を脳梁と言い、 右脳から左脳へ、または左脳から右脳へ情報を伝達し、 それによって、的確な命令が脳から発信されます。 &n […]

新型コロナと人類の似ている?収束しても戦いは続く

  スポンサーリンク   新型コロナと人類の似ている?     とんでもない世の中になってしまいましたね。 ところで、新型コロナウィルスは人類に似ていませんか?   新型コロナウィルスと人類が似ている? 「意味が分からない?」 「なんてことを言い出すんだ!」 と思われましたか?   だけど僕は、地球と人類の関係は人類と新型コロナの関係に似 […]

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