カテゴリー:ストレス、肩こり、自律神経

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朝起きたら体がだるい!原因とスッキリ目覚めるための6つの方法

こんにちは、室町諭です。   人の体は夜寝ている時に、副交感神経の働きによって 昼間に疲れた体を回復させるようにできています。 朝起きて体がだるかったり疲れがとれていない時は、 身体に何らかの異常が生じているサインです。   起床時の体のだるさを引き起こす原因と対処法を解説します。   スポンサーリンク   朝起きたら体がだるい! 原因とスッキリ目覚めるため […]

会社の疲れがとれない!溜まり続ける疲れの原因と軽減する5つの方法

こんにちは、室町諭です。   たくさん寝たはずなのに疲れがとれない。なんてことありますよね。 筆者も会社員だったころは、 ほぼ毎日、朝起きて疲れがとれないと感じていました。 そんな時は仕事に行くことが辛くなったり、 出社しても体がだるくて集中力が低下してしまいます。 なかなかやる気が出ず、仕事の効率もあがりません。 「疲れ」は溜まり続けると、 過労死など取り返しのつかないことにもなりかね […]

ストレスが原因で抜け毛が増えた!対策はある?抜け毛改善7つの方法

こんにちは。室町諭です。   「ストレスが原因で、突然円形脱毛症になってしまった」という話を たまに聞きますが、本当でしょうか?   抜け毛にはストレス以外にも、いろいろな原因が考えられます。 普段の食事、運動不足、偏った食事、間違った髪の洗い方などです。   だけど、「突然髪の毛が抜けた」など、 急な症状の場合はストレスが原因していることが多いと言われています。 な […]

仕事に行きたくない時の原因と辛い気持ちをどうにかする11の方法

こんにちは、室町諭です。   あなたは、日曜日の夜に、明日の出勤を思うと憂鬱になったり、 朝起きて「今日は、会社いきたくないなぁ…」なんて思った経験はありませんか?   多くの人が1度は経験したことがあるのではないでしょうか? 実は、ぼくも会社員だった頃、しょっちゅうこの状態に陥ってました。   そこで、今回は仕事で会社に行きたくないときはどんな時かや その対処法につ […]

ストレスが原因で病気にならない!会社で取り組むストレス対処方法

こんにちは。室町諭です。   みなさん、最近、肩、凝ってませんか?疲れてませんか? 私たちが生きている限り、何らかの形でストレスはかかり続けるものです。 ただ、それをストレスと感じるか、ストレスと感じないかは個人差があり、 几帳面でまじめな人ほど、ストレス状態になりやすい傾向にあると言われています。   日頃から、ストレスで自分がつぶされないように ストレスに強い心と体を作りた […]

つらい花粉症の原因はストレス?風邪との違いと4つの治し方

こんにちは。室町諭です。   みなさん、春です!暖かくなってきましたね。 でも、喜んでいる場合ではありません!花粉の季節です! 花粉症、辛いですよね。   ぼくも最近、運動不足のせいか、花粉症デビューしてしまいました。 花粉症になってみて分かったのですが、 人前に出るのも億劫になるぐらい、目と鼻がやられて…辛すぎます。   ということで、ストレスフリーになる為に、 こ […]

ストレス発散したい社会人にオススメ!ストレスを発散する15の方法

こんにちは。室町諭です。   仕事や人間関係など、普段から私達には何かしらのストレスが掛かっています。   ストレスを感じるか、感じないかはその人の性格などにもよりますが、 ストレスがかかった状態を放っておくと、精神や体に影響を及ぼします。   あなたも仕事で嫌なことがあった日など、 夜寝ようと思っても寝つきが悪かったり、 朝起きた時にすっきり起きれない、疲れがとれて […]

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