朝起きたら体がだるい!原因とスッキリ目覚めるための6つの方法

朝起きたら体がだるい!原因とスッキリ目覚めるための6つの方法

こんにちは、室町諭です。   人の体は夜寝ている時に、副交感神経の働きによって 昼間に疲れた体を回復させるようにできています。 朝起きて体がだるかったり疲れがとれていない時は、 身体に何らかの異常が生じているサインです。   起床時の体のだるさを引き起こす原因と対処法を解説します。   スポンサーリンク   朝起きたら体がだるい! 原因とスッキリ目覚めるための6つの方法   体のだるさを引き起こす6つの原因   1.睡眠不足 睡眠不足には2つの原因があります。   ①睡眠の時間が短い 必要な睡眠時間は人によって個人差がありま […]