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自律神経を整える方法

こんにちは。室町諭です。   この記事では、 肩こりや腰痛の原因の1つである、自律神経の乱れ、 自律神経失調症の原因や症状、改善方法について解説します。   スポンサーリンク 自律神経失調症とは   人間の体や精神のバランスは、自律神経である交感神経と副交感神経が バランスよく働くことによって保たれています。   ほぼ12時間交代で交感神経と副交感神経が入れ替わり、 起きている時は交感神経が優位に働き、 反対に、寝ている時は副交感神経が優位に働くようになっています。   それぞれの神経の働きは以下の通りです。 交感神経  体や脳を活発に働かせる […]