ストレス全般、原因と対策

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ストレスで痩せる理由。気を付けないと重大な病気が隠れていることも

こんにちは、室町諭です。     仕事や日常生活の中で、私たちは常に何らかのストレスを受けています。 「ストレスがかかる」とはいい意味でも悪い意味でも、 外的要因(ストレッサー)により、何らかの圧力を受ける状態のことを言います。   圧力(プレッシャー)がかかることにより、アドレナリンが出て、 いい緊張感が保てたり、モチベーションの向上に効果があったりするのは、 ストレスがいい方向に作用したからです。   ただ、多くの場合、「ストレス」と聞くと悪い意味で捉えられます。   私たちが生活している限り、かかってくる「ストレス」。 そのストレスは私た […]

朝起きたら体がだるい!原因とスッキリ目覚めるための6つの方法

こんにちは、室町諭です。   人の体は夜寝ている時に、副交感神経の働きによって 昼間に疲れた体を回復させるようにできています。 朝起きて体がだるかったり疲れがとれていない時は、 身体に何らかの異常が生じているサインです。   起床時の体のだるさを引き起こす原因と対処法を解説します。   スポンサーリンク   朝起きたら体がだるい! 原因とスッキリ目覚めるための6つの方法   体のだるさを引き起こす6つの原因   1.睡眠不足 睡眠不足には2つの原因があります。   ①睡眠の時間が短い 必要な睡眠時間は人によって個人差がありま […]

ストレスが原因で抜け毛が増えた!対策はある?抜け毛改善7つの方法

こんにちは。室町諭です。   「ストレスが原因で、突然円形脱毛症になってしまった」という話を たまに聞きますが、本当でしょうか?   抜け毛にはストレス以外にも、いろいろな原因が考えられます。 普段の食事、運動不足、偏った食事、間違った髪の洗い方などです。   だけど、「突然髪の毛が抜けた」など、 急な症状の場合はストレスが原因していることが多いと言われています。 なぜ、ストレスは抜け毛を引き起こしてしまうのでしょうか?   そこで今回は、 ストレスと抜け毛の関係やその対策方法について書いていきます。 スポンサーリンク   ストレスが原因で抜け […]

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