カテゴリー:ストレス全般、原因と対策

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愚痴を言う人の心理と特徴。ストレスを溜めないための対処方法

職場でもプライベートでも、 気が付いたらいつも愚痴ばかり言っている人っていますよね。   その場だけの軽い愚痴なら、 誰かに聞いてもらうことでストレス発散になるので、いいのですが、 口を開いたら「不平不満」しか言わないような人もいます。   そんな人の愚痴は聞いているほうも鬱陶しいですし、 イラっとしてストレスになってしまうこともあります。   また、愚痴が多い人は、 […]

ストレスってなに?ストレスを感じる仕組み

ストレスってなに?ストレスを感じる仕組み   ストレスっていったい何でしょう? 疑問に思ったことはありませんか?   ウィキペディアによれば、 ストレス(stress)とは、生活上のプレッシャーおよび、 それを感じたときの感覚である。 出典: ウィキペディア/ストレス とされています。   元は物理学で使われている用語で、何らかの外的要因によって 物体に圧力がかかり歪 […]

ストレスフリーになる為に心がけること

現代は社会が複雑になり仕事や家庭、あらゆる人間関係など、 ストレスはあらゆるところからかかり続けます。 そんな現代社会ではたしてストレスフリーな生活を送ることなど できるのでしょうか?   今回は、ストレスフリーになる為に何をすればいいかなどについてお話しします。     スポンサーリンク     ストレスフリーとは   私達にストレスを […]

ストレスをうまく発散できない人の特徴

ストレスは私たちに常にかかっています。 ストレスを受けた時、人は3パターンの反応をします。 3パターンの反応は以下の通りです。   1.ストレスだと感じない人   ストレスを上手く受け流せる人や ストレスを受けてもほとんど気にしない人もいます。   ただ、本人は気にしていないと思っていても、 実は気が付かないうちにストレスが溜まっていたりするので注意は必要です。 &n […]

ストレスで太る!?つい食べ過ぎてしまう本当の理由と対処方法

慢性的にストレスを受けているとなぜか食べ過ぎてしまう。 ストレスでイライラしたら食べて満腹感を味わうと精神的に落ち着く ということ、ありますよね。   ストレスは人の体にいろいろな影響を及ぼします。 「太ること」もストレスが影響しているのかもしれません。 今回は「ストレス」と「太る」の関係についてお話しします。     スポンサーリンク   ストレスで太る! […]

仕事の失敗から立ち直る方法。精神論じゃない具体的行動の提案

世間一般から見て仕事ができる人というのは、 バリバリ仕事をこなして失敗することは少ないように見えますね。 いわゆる凡ミスというような基礎的なミスは、実際少ないのかもしれません。 だけど、仕事ができる人でも人間ですから失敗はするものです。   仕事ができる人があまり失敗していなさそうに見えるのは、 失敗してもその失敗を最小限に留める方法を知っているのと、 失敗に対する対応(リカバリー)が早 […]

旦那が家にいるとイライラする!主人在宅ストレス症候群を解消する方法

「主人在宅ストレス症候群」って何?   って何?と言っても、字のままです。 夫が家にいると鬱陶しい、ハッキリ言って邪魔! と夫の存在がストレスになり心身に不調を訴える症状のことです。 週末など、夫が休みで家にいると憂鬱で、週末が近づくだけで ストレスを感じ、体調不良になる人もいます。   「旦那元気で留守がいい!」なんてコマーシャルを昔聞いたことがあります。 世の中の主婦の多く […]

「人間関係めんどくさい」上手に付き合う方法と付き合いが困難な時の対処法

あなたは、人との付き合いは得意なほうですか? 得意不得意は人それぞれですが、 人それぞれ性格や生い立ちが違い価値観も違うので、 どうしても自分と合わない人はいるものです。   自分と合わない人と付き合うのは疲れますし、めんどくさいですよね。 そういう時、どう対処すれば少しでも楽になれるか?というお話をします。     スポンサーリンク     「人 […]

ストレス社会を生き抜く術!根本的に自分を変えて幸福に生きる方法

現代社会は情報過多社会、ストレス社会と言われています。   私たちは、いい意味でも悪い意味でも、日々何かに影響を受けて生きています。 そのことは、あなたも私も生まれた瞬間から今日まで続いていることなのです。   ストレッサーとは私たちの心や精神、身体に何らかの影響を与えるものを言います。 あらゆるストレッサーが、あなたが生まれる前からこの世に存在し、 全ての生き物にいろいろなス […]

人間関係リセット症候群の原因と陥って後悔しない為の対処方法

こんにちは、室町諭です。   あなたは「人間関係リセット症候群」って知っていますか? 「そんなものが最近流行っているのか?」 と思った人もいると思いますが、 現代社会の病?のようなものでしょうか?   としたら…現代社会に生きている”あなた”も知らない間に症候群に陥っているかも? 気になりますよね。 そこで、今回は現代人がなりやすい「人間関係リセット症候群」についてお話しします […]

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