ストレス、肩こり、自律神経

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雨の日や梅雨時のつらい頭痛やめまいの原因と改善、解消する方法

こんにちは、室町諭です。   今回は、梅雨の季節などに私たちに 影響を及ぼす「物理的ストレッサー」の一つ、 「低気圧」によるストレスについて説明します。   ストレスとは、元々は物理学で使われる言葉で、 外部からの圧力により、物体が歪んでしまう状態を言います。 そして、圧力をかけるものを「ストレッサー」と言い、 その掛けられた圧力によって生じる反応(歪んだ状態)を 「ストレス反応」と言います。   ストレッサーの種類 ・「物理的ストレッサー」 暑さや寒さ、騒音や混雑など ・「化学的ストレッサー」 公害物質、薬物、酸素欠乏・過剰、一酸化炭素など ・「心理・社会的スト […]

梅雨時期は体がだるい!対策を講じて梅雨を快適に乗り切ろう

こんにちは、室町諭です。 梅雨はジメジメして嫌という人は多いと思います。 湿度が高いせいか?どんよりとした空模様のせいか? それともナマケモノの自分のせいか?^^ なんとなく「やる気が出ない」「体がだるい」と感じたことありませんか?   でも、やる気が出なかったり、体がだるいのは、 ほとんどの場合、自分がナマケモノだからではありませんので、 安心してください。^^   今回は、体調不良に陥りがちな梅雨を乗り切る方法についてお話しします。 この記事を参考にしていただいて、 鬱陶しい?梅雨を元気に乗り切ってください!     スポンサーリンク   […]

ストレスで仕事の夢ばかり見る!ストレスと夢の関係と改善する方法

こんにちは、室町諭です。   普段、真面目に仕事をしている人は、没頭しすぎたりすると、 「仕事の夢」をみることがありますよね。 ぼくも会社員の頃は、自分がやっている仕事の夢をよく見ていました。 ぼくも真面目だったんですね。^^(今も真面目ですが^^)   まあ真面目じゃなくても見ることもありますね。   でも、仕事やノルマに追われている時や、 次の日の仕事が上手くいくか不安な時に見る夢は最悪ですよね。 朝、疲れがとれていない時、ありませんか?   仕事のプレッシャーなどによるストレスは 無意識の夢にまで影響を影響を及ぼします。 いやむしろ、無意識だから影 […]

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